Уже знаете про аэройогу? Разбираемся с новым направлением!
Воздушная йога набирает все большую популярность и ежегодно готовых испытать от нее положительный эффект оказывается все больше. В чем заключается уникальность данного направления и каких результатов позволяет достигнуть? На эти и некоторые другие вопросы постараемся дать ответ в этой статье. Сразу стоит сказать, что воздушную йогу придумал Кристофер Харрисон, который с помощью этой техники сумел восстановить свое тело, после очень серьезной травмы.
Аэройога, это в некоторой степени комбинация обычной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься вы не сможете, потому что необходимо специальное оборудование. В частности гамак, который закрепляется к потолку. Все упражнения выполняются на весу, гамак забирает на себя часть веса и даже очень сложные асаны можно легко выполнить. Начинаешь чувствовать действительно новые ощущения, в определенный момент может показаться, что ты паришь, тело расслабляется полностью. Советуем также прочесть: курсы преподавателей йоги.
Одна из ключевых особенностей аэройоги — это антигравитационные перевороты. Приняв положение вверх тормашками заметно улучшается кровоток. Постоянные тренировки приводят в тонус мышцы, улучшают память, стабилизируют давление. Постепенно в теле начинает появляться былая гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. Причем нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься аэройогой сможет любой, было бы желание. Если у вас присутствует лишний вес, боли в спине и мышцах, слабый иммунитет, бессонница, то без сомнений необходимо попробовать данный вариант фитнеса.
Поклонники аэройоги говорят, что уже не в силах отказаться от нее, потому как это самый быстрый метод снять стресс и наполниться гормонами счастья. Одно из описаний: тело словно перезагрузилось, ставшие привычными уже боли просто пропали, тяжело передать словами ощущения. Аэройога, это находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом избегает тяжелых тренировок, либо они просто не подходят. Абсолютно все занятия производятся под контролем профессионального специалиста. Который покажет, как забраться в гамак и верно делать упражнения.
Аэройога, это в некоторой степени комбинация обычной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься вы не сможете, потому что необходимо специальное оборудование. В частности гамак, который закрепляется к потолку. Все упражнения выполняются на весу, гамак забирает на себя часть веса и даже очень сложные асаны можно легко выполнить. Начинаешь чувствовать действительно новые ощущения, в определенный момент может показаться, что ты паришь, тело расслабляется полностью. Советуем также прочесть: курсы преподавателей йоги.
Одна из ключевых особенностей аэройоги — это антигравитационные перевороты. Приняв положение вверх тормашками заметно улучшается кровоток. Постоянные тренировки приводят в тонус мышцы, улучшают память, стабилизируют давление. Постепенно в теле начинает появляться былая гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. Причем нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься аэройогой сможет любой, было бы желание. Если у вас присутствует лишний вес, боли в спине и мышцах, слабый иммунитет, бессонница, то без сомнений необходимо попробовать данный вариант фитнеса.
Поклонники аэройоги говорят, что уже не в силах отказаться от нее, потому как это самый быстрый метод снять стресс и наполниться гормонами счастья. Одно из описаний: тело словно перезагрузилось, ставшие привычными уже боли просто пропали, тяжело передать словами ощущения. Аэройога, это находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом избегает тяжелых тренировок, либо они просто не подходят. Абсолютно все занятия производятся под контролем профессионального специалиста. Который покажет, как забраться в гамак и верно делать упражнения.